주 3일 이상 운동···'근감소증' 위험 낮춘다 [정책현장+]

최대환 앵커나이가 들면서 근육량이 줄어드는 걸 당연히 여기고 방치했다간, 자칫 근감소증으로 이어질 수 있다고 합니다.이렇게 되면 쉽게 넘어져서 다치는 경우가 발생하곤 하는데요.어떻게 하면 예방할 수 있는지, 최다희 기자가 알려드립니다.최다희 기자올해 82살인 이원자 씨.지난달 화장실에서 목욕을 하다 다리에 힘이 풀려 넘어지면서 손목뼈가 부러졌습니다.녹취 이원자 / 서울시 양천구"목욕 의자에 앉아서 하다가 일어서다가 넘어져서 손을 확 짚었더니 이렇게 됐어요. 내가 나이가 많거든요, 내가."이처럼 나이가 들면 근육량이 줄어들어 앉았다가 일어나는 게 힘들고, 무거운 물건을 드는 것도 어렵습니다.심지어는 이 씨처럼 가벼운 일상생활을 하다가 넘어져 심각한 골절로 이어지기도 합니다.나이가 들어 근육량이 줄어드는 것을 당연하게 여기고 방치했다간 자칫 근감소증으로 진행될 수 있습니다.녹취 이정훈 / 목동 힘찬병원 정형외과 전문의"(근감소증은) '근육의 양'이 줄어드는 거, 근육의 힘 '근력'이 줄어드는 거, 세 번째로는 그런 '근 기능'이 줄어드는 거를 통틀어서 근감소증이라고 얘기하고요. 가장 근본적인 원인은 노화가 많고요."근감소증 환자는 근력이 떨어지기 때문에 걸음 속도가 현저히 줄어들거나, 걷다가 근육의 힘이 잘 받쳐주지 못해 넘어지는 경우가 많습니다.이에 질병관리청 국립보건연구원은 근력운동과 같은 저항성 운동을 주 몇 회를 실시했을 때 근감소증의 위험을 낮출 수 있는지에 대한 대규모 데이터 분석을 진행했습니다.최다희 기자 h2ekgml@korea.kr"저항성 운동은 근력과 근지구력의 발달을 위해서 신체나 기구 등의 무게를 활용해 근육의 수축과 이완을 반복하는 운동입니다."국립보건연구원이 만 40세에서 79세 성인 약 13만 명을 분석한 결과 저항성 운동을 주 3일

한국정책방송원

규정 위반 정당현수막 집중 단속···1만3천여 개 철거

모지안 앵커요즘 거리에서 무분별한 정당 현수막들, 많이 자취를 감췄죠.개정된 법이 지난 1월부터 시행됨에 따라 정부가 집중 점검에 나선 결과, 1만3천여 개의 규정 위반 현수막이 정비됐습니다.윤현석 기자의 보도입니다.윤현석 기자(장소: 지난해 5월, 월곡역 교차로)서울 시내의 한 교차로.정당에서 설치한 현수막이 전신주마다 걸려있습니다.운전자의 시야를 가릴 수 있는 횡단보도 주변도 예외는 아닙니다.윤현석 기자 yoonhyun1118@korea.kr"얼마 전까지만 해도 통행이 불편할 정도로 현수막이 무분별하게 설치됐던 곳입니다. 지금은 보시는 것처럼 현수막이 깨끗하게 정리된 상태입니다."한결 깨끗해진 거리에 시민들은 반가움을 나타냈습니다.인터뷰 김무욱 / 서울시 성북구"(불법 현수막이)많아서 불편했는데, 치워주니까 훨씬 나은 거 같더라고요."이 같은 변화는 지난 1월, 개정 옥외광고물법이 시행되면서 시작됐습니다.행정안전부는 개정 옥외광고물법 시행 이후 전국 정당현수막 일제 점검을 진행, 설치 기준을 위반한 현수막을 모두 철거했습니다.행안부는 전국 229개 지방자치단체에서 모두 1만3천82개의 규정 위반 정당현수막을 정비했습니다.시도별로는 경기 2천489개, 서울 1천868개, 부산 1천 343개 순으로 나타났고, 도시지역이 전체 정비 수량의 86%를 차지하는 것으로 확인됐습니다.위반 유형별로는 설치 기간 위반이 64%로 가장 많았고, 현수막 높이 등 설치 방법 위반 17%, 어린이보호구역 등 금지 장소 위반 9% 순으로 나타났습니다.한편 정부는 개정 법령 시행 후 규정 위반 현수막이 현저히 줄어든 것으로 분석했습니다.현수막으로 인한 민원 접수 건수가 30% 감소했고, 정당현수막 설치 방법과 관련된 위반 건수도 꾸준히 감소하는 등 개선 효과가 있는 것으로 나타났

한국정책방송원

신 가면라이더[예고편]

|| 부제 : 예고편|| 관람등급 : 전체관람가|| 상세정보 : "신-가면라이더" "4월 3일 CGV 대개봉"|| 언어 : -|| 포맷 : mp4|| 관람위치 : 온라인 VOD|| 용도 : 웹서비스

한국영상자료원

인사이드 아웃 2[예고편]

|| 부제 : 예고편|| 관람등급 : 전체관람가|| 상세정보 : "Disney PIXAR 인사이드 아웃 2" "6월 극장 대개봉"|| 언어 : 영어|| 포맷 : mp4|| 관람위치 : 온라인 VOD|| 용도 : 웹서비스

한국영상자료원

퓨리오사: 매드맥스 사가[예고편]

|| 부제 : 예고편|| 관람등급 : 전체관람가|| 상세정보 : || 언어 : 영어|| 포맷 : mp4|| 관람위치 : 온라인 VOD|| 용도 : 웹서비스

한국영상자료원

다시보는 대한늬우스 (82. 3. 20.)

-중앙청을 국립박물관으로(82')-길 따라 풍물따라(82')-귀순용사 환영대회(82')-청룡 봉사상(82')-해상 분열식(82')-킹스컵 선발전 아마추어 복싱(82')-실업여자농구 결승전(82')( KTV 국민방송 케이블방송, 위성방송 ch164, www.ktv.go.kr ) ⓒ 한국정책방송원 무단전재 및 재배포 금지

한국정책방송원

잘 익은 인생의 맛

1. 프롤로그# 할매들의 손맛을 빌어 세월의 맛을 개발하는 김정미 씨! - 타이틀 : 64세 김정미 씨 2. 인생 1막# 맛도 좋고 몸에도 좋고! 약용식물을 접목시킨 발효음료를 탄생시키다- 홍차나 녹차를 넣어 발효시킨 음료, 콤부차에 약용식물을 접목시켜 세상 하나뿐인 발효음료를 개발해낸 김정미 씨 - 작업장에는 3년이 훌쩍 지난 콤부차의 원료가 향긋하게 익어가고 있다. - 상담사로 일하던 인생1막을 접고 어르신들의 자립 발판을 만들어주고파 발효음료를 개발하고, 실습 프로그램을 시작했다는데. - 발효음료 카페로 동네 사랑방을 만든 김정미 씨의 인생2막 이야기를 듣는다. - 인터뷰 인생 1막 지도: 결혼 상담사 활동 발효초 강의 발효음료 개발 3. 인생 2막# 할매들의 손맛을 빌어 레시피를 개발하다- 점점 사라져가는 동네 어르신들의 손맛을 전수하려고 시작한 ‘할매장독대’프로젝트 이북 출신인 전연희 어르신의 개성냉면과 꽃게무침도 그 중 하나. 못한다고 쑥스러워하면서도 ‘나만의 요리법’을 만드는 일이 너무 신난다는 할매들. - 김정미 씨는 젊은 사람들의 입맛에 조율해 할매들의 레시피를 개발하고 레시피 책을 출시, 거기다 상품으로 만들어 판매까지 하고 있단다. 4. 인생 3막# 동네 할매들의 아지트, 작은 도서관을 열다- 헌책방으로 유명한 배다리 골목에 민간 도서관을 연 김정미 씨. 그곳에서 열리는 프로그램만을 오매불망 기다리는 건 바로 동네 할매들이다. - 그림책을 읽고 그림을 그리며 소근육과 마음근육까지 튼튼하게 만드는 그림책 치유 프로그램. - 10년이 된 이웃 동료들의 도움으로 오늘도 일을 벌여나가는 김정미 씨를 만난다 - 다양한 프로그램 CG 인생 지도 목공, 드론 교육, 포크댄스, 그림책 치유 사회복지사 작은 도서관 개관 발효초

한국정책방송원

에디슨이 따로 없는 그 시절 별별 발명품 [라떼는 뉴우스]

그 시절부터 지금의 대한민국이 되기까지그야말로 천지개벽!별의별 거 다 만들던 과학 꿈나무들지금의 대한민국을 만든 힘!에디슨이 따로 없는 그 시절 별별 발명품대한뉴스 제1409호 (1982년 11월 4일)대한뉴스 제1332호 (1981년 5월 14일)대한뉴스 제1571호 (1985년 12월 13일)대한뉴스 제1633호 (1987년 2월 28일)대한뉴스 제1912호 (1992년 7월 1일)( KTV 국민방송 케이블방송, 위성방송 ch164, www.ktv.go.kr ) ⓒ 한국정책방송원 무단전재 및 재배포 금지

한국정책방송원

민족공동체통일방안 30주년 새로운 통일 담론 활성화 방안은?

이나엘 앵커최근 윤석열 대통령은 3.1절 기념사에서 ‘자유로운 통일 대한민국’을 이뤄나가겠다고 밝혔습니다.통일부는 이에 발맞춰 자유주의 철학을 반영한 새로운 통일 담론을 수립하겠다는 계획을 밝히기도 했는데요.이어지는 대담에서 통일부의 문승현 차관과 함께 관련 내용 자세히 이야기 나눠봅니다.(출연: 문승현 / 통일부 차관)이나엘 앵커 윤석열 대통령이 3.1절 기념사에서 ‘통일’을 8차례 언급하면서 “자유로운 통일 대한민국”이라는 통일의 지향점을 분명히 밝혔습니다.우리 주도의 통일 의지를 천명한 건데요.차관님께서는 이번 3.1절 기념사의 의의를 어떻게 보시는지요?이나엘 앵커1994년 민족공동체통일방안이 발표된 이후 30년이 지났습니다.얼마 전 통일부에서는 헌법 가치이자 인류 보편가치인 자유주의 철학을 반영하여 새로운 통일담론을 수립하겠다는 계획을 언급하기도 했는데요.새로운 통일 담론을 어떤 방향으로 발전시켜 나갈 생각이신가요?이나엘 앵커 현재 북한은 남북 관계를 ‘적대적 두 국가 관계’로 규정하고 대남 통일 선전기구를 폐지하고 있습니다.북한이 ‘통일 지우기’에 나섰다는 평가가 나오는 상황인데요.이처럼 북한이 ‘2국가론’을 주장하는 상황에서 우리가 통일 담론을 더 활성화해야 한다는 의견이 많은데 이에 대해서 어떻게 보시나요?이나엘 앵커 아직 다수의 국민이 통일을 지지하지만, 분단이 길어지고 북핵이 고도화되면서 통일의 필요성에 대해 의문을 두는 국민도 점차 많아지고 있습니다.이러한 상황에서 통일 인식을 제고하기 위해서 통일부는 어떤 노력을 하고 계신가요?이나엘 앵커지금까지 통일부의 문승현 차관과 이야기 나눴습니다.오늘 말씀 고맙습니다.( KTV 국민방송 케이블방송, 위성방송 ch164

한국정책방송원

생방송 대한민국 1부 (1522회)

한국정책방송원

“의료개혁은 국민 명령” 정면돌파 시사

김용민 앵커윤석열 대통령이 어제 국무회의를 열고, 모두발언을 통해 의료개혁은 더 이상 미룰 수 없다고 강조했습니다.강민지 앵커서울 스튜디오 연결해 자세한 내용 살펴봅니다.이나엘 앵커, 나와주세요.이나엘 앵커네, 서울 스튜디오입니다.의료개혁에 대한 정부 의지와 정책 추진 계획을 살펴봅니다.조현정 시사평론가와 이야기 나눠봅니다.(출연: 조현정 / 시사평론가)이나엘 앵커 어제 있었던 윤 대통령의 국무회의 모두발언부터 살펴봅니다.약 20분간 이어진 모두발언 중 15분 가량을 의료 개혁을 이야기하는 데 할애했는데요, 의미, 어떻게 봐야 할까요?이나엘 앵커 윤 대통령은 취임 이후 의료개혁 노력을 의료계와 함께 해왔음을 강조했는데요.정부가 지금까지 추진해온 의료개혁 노력, 정리 부탁드립니다.이나엘 앵커 윤 대통령은 또 의사 증원을 위한 논의 역시 정부 출범 이후 꾸준히 계속해 왔음을 강조했습니다.해당 내용 직접 들어보시겠습니다.이나엘 앵커 정부 입장에선, 의견은 제출하지 않고 의사가 부족하지 않다는 주장만 되풀이해온 의사단체들과는 제대로 된 논의를 할 수 없었던 셈이군요?이나엘 앵커 특히 정부는 2,000명이란 증원 규모도 과학적이고 객관적인 근거와 함께 준비해 왔습니다.어떤 내용인가요?이나엘 앵커 윤 대통령은 의대 입학 정원의 증원을 늦추면 늦출수록 그 피해가 결국 국민에게 고스란히 돌아간다고 강조했습니다.이 내용도 한번 들어보시죠.이나엘 앵커 덧붙여 의사의 수가 늘어난다고 해서 의료의 수준이나 서비스의 질이 떨어진다는 주장은 맞지 않는 이야기라고 강조했습니다.어떤 내용인가요?이나엘 앵커 윤 대통

한국정책방송원

"러·벨라루스, 파리올림픽 개막식 행진 배제" [글로벌 핫이슈]

김유나 외신캐스터세계 소식을 한 자리에 모아 전해드리는 글로벌 핫이슈 시간입니다.1. "러·벨라루스, 파리올림픽 개막식 행진 배제"국제올림픽위원회 IOC는 현지시간 19일 프랑스 파리 하계 올림픽에 개인 중립 자격으로 출전하는 러시아와 벨라루스 선수들의 개막식 행진 참여를 불허하기로 했다고 밝혔습니다.국제올림픽위원회는 이날 스위스 로잔에서 집행위원회를 열어 이같이 결정했다고 밝혔는데요.이들은 개인 선수이기 때문에 개막식 동안 대표단의 행진에 참여하지 않는다며, 다만 이들이 개막식을 경험할 기회는 제공될 것이라고 설명했습니다.녹취 제임스 매클리오드 / IOC 올림픽 연대 국장"개막식에 대해 IOC 집행위원회에서 논의했고 다음과 같은 원칙이 세워졌습니다. 개인 중립 선수는 개막식 동안 대표단 행진에 참가할 수 없습니다."또 이들 선수의 올림픽 폐막식 참가 여부에 대해서는 폐막식은 팀이 아니라 모든 선수가 함께 입장한다는 점을 고려해 추후 결정할 예정이라고 말했습니다.녹취 제임스 매클리오드 / IOC 올림픽 연대 국장"폐막식의 경우 모든 팀이 참가하는 의미가 아니라 모든 선수가 함께한다는 것을 고려해 추후 개인 중립 선수들의 참가 여부를 결정할 계획입니다."국제올림픽위원회는 지난해 12월 우크라이나를 침공한 러시아와 침공 조력국인 벨라루스 선수의 경우, 개인 중립 자격으로만 올림픽에 참가할 수 있게 허용했는데요.이에 국제패럴림픽위원회는 앞서 국제올림픽위원회에 앞서 이들 두 나라 선수의 개막식 행진을 금지한 바 있습니다.2. 나미비아, 사막 스포츠 '샌드보딩' 인기아프리카 나미비아에서는 샌드보드를 타고 높은 사막을 미끄러져 내려오는 사막 스포츠가 인기를 끌고 있는데요.짜릿한 샌드보딩 현장으로 함께 가보시죠.사람들이 눈 덮인 산이 아닌 사막에서 보드를 타고 있는데요.아프리카 나미비아의

한국정책방송원