기술의 발전이 헬스 트레이닝에도 영향을 미친다?! 혼자서 운동하기 재미없고 자세잡기도 어렵지 않으셨나요?

XR 기술을 통해 더 재미있고 정확하게 운동할 수 있습니다. 가상 세계에 몰입해서 게임처럼 운동할 수 있는 건데요.

센서를 이용해 자세까지 분석해준다고 하니 궁금증에 못이긴 나은 PD가 직접! 다녀왔습니다!

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오프닝 멘트

안녕하세요. 문화PD 22기 이나은입니다!

혹시 스크린 골프나 야구 해보신 적 있으신가요?

굉장히 많이 알려진 활동이라 경험해보신 분들도 있을 것이라고 생각합니다.

이것은 XR기술을 접목시킨 스포츠인데요.

오늘 다뤄볼 소재가 바로 그것입니다.

인트로 영상

다이어트 식단을 AI로 알려주는 어플, 운동 자세를 분석해주는 스마트 미러, 입고 운동하면 소모 칼로리를 알려주는 옷 등 헬스 분야에 다양한 디지털 신기술이 나타나고 있습니다.

오늘은 디지털 신기술을 접목한 헬스케어 서비스를 이용하기 위해 이곳에 나와있는데요.

운동하기엔 어려움과 지루함이 배가 될 것 같은 온도입니다.

실내에서 재미있게 할 수 있는! 앞서 언급해드린 XR기술을 접목시킨 헬스트레이닝을 받아볼겁니다.

XR기술 설명 그래픽, 참고 영상

과연 XR 기술은 무엇일까요?

이것은 한국어 풀이로 확장현실이라고 하는데요.

가상현실, 증강현실, 혼합현실을 비롯한 다양한 최신 몰입형 기술을 포괄하는 범주입니다.

가상현실은 흔히 VR로 불리고 가상으로 만들어진 공간에 이용자가 몰입할 수 있도록 돕는 기술입니다.

증강현실은 가상으로 만들어진 일부가 현실세계에 적용되는 것인데요.

특히, 지도나 인테리어 분야에서 활발히 사용되고 있습니다.

이것을 이용한 게임이 유행하기도 했습니다.

마지막으로 혼합현실은 실제 세계와 가상 현실을 매끄럽게 이어주는 기술입니다.

센터로 입장

내부로 들어왔는데요. 무인으로도 이용되는 서비스인 만큼 미리 어플을 통해 예약했고 QR코드를 찍어 입장했습니다.

센터로 들어가면, 먼저 인바디를 체크할 수 있게 되어있습니다.

인바디 기록은 입장할 때 사용한 어플로도 연동이 가능하여 더 효율적으로 자신의 건강을 관리할 수 있다고 합니다.

본격적인 운동

게임을 진행하는 식으로 헬스트레이닝을 진행하는 것 같습니다.

일본, 발리 등 다양한 나라가 테마인 프로그램도 있어서 굉장히 이색적인 그래픽을 보면서 운동을 즐길 수도 있다고 합니다.

정말 신기하게도 제가 달리면 저를 투영한 캐릭터도 달립니다.

열심히 뛰어 지정된 장소로 가면 운동으로 미션을 수행할 수 있어요.

센서로 자세를 인식하여 평가해줍니다.

어드벤처에서 피트니스 모드로 변경되었습니다.

아까는 재미있고 모험 또는 게임을 하듯이 할 수 있는 것이라면, 이것은 본격적으로 운동이 위주인 모드인 것 같습니다.

운동 끝

자, 이렇게 하면 88칼로리를 태울 수 있습니다.

자세 점수는 2점정도 나왔는데, 아무리 홈트 4년차라도 옆에서 코칭 해줄 사람이 없다보니 그렇게 된 것 같습니다.(자세가 완벽하진 않았나 봅니다.)

확실히 자세를 봐주니까 훨씬 더 정확하고 빠르게 운동을 할 수 있었던 것 같습니다.

명상시작

3면의 벽과 바닥, 천장 모두 스크린이 적용되어 정말 몰입감있게 운동했습니다.

명상을 하면서 운동으로 과열되었던 몸을 진정했습니다.

명상끝

30분 동안 운동을 해봤는데요.

90kcal 남짓 태운 것 같은데, 정말 그에 상응하는 땀이 나는 것 같습니다.

정말 너무 힘드네요.

다음으로 관계자 분들과의 인터뷰를 진행해보도록 하겠습니다.

인터뷰

Q1 사람들이 이 서비스를 좋아하는 포인트는 무엇인가요?

개인맞춤형 운동 프로그램을 제공합니다.

고객이 설정한 운동 목표에 도달할 수 있도록 하여 운동에 대한 성취감과 함께 운동을 지속할 수 있게 합니다.

둘째, 실감나는 XR기술입니다.

VR 사용시 발생되는 어지러움증을 최소화하기 위해 XR기술을 도입하였습니다.

이로 인해 고객들은 보다 편안하고 몰입감 있는 운동 경험을 누릴 수 있게 되었습니다.

세번째로는 전용 앱을 이용하여 언제 어디서나 예약과 결제가 가능하다는 점입니다.

Q2 XR기술과 헬스 트레이닝의 융합, 전망은 어떨 것이라고 보시나요?

이러한 디지털 기술과 운동의 융합은 사람들의 건강에 대한 인식 변화에 힘입어 앞으로도 계속 성장할 것이며, 사용자 경험을 개선하고 건강 데이터를 효과적으로 활용하여 단순한 운동을 넘어 사람들의 생활 전반에 긍정적인 변화를 가져올 것으로 기대됩니다.

인터뷰 끝

운동 비포와 애프터를 비교해봤을 때 땀이 정말 많이 날만큼 운동을 열심히했는데요.

다시 체중계를 제어보니 1kg나 빠져있었답니다.

개인적으로 정말 재밌었던 경험이었습니다.

이러한 XR기술이 더 발전하게 된다면, 여러가지 종류의 몰입형 헬스 트레이닝이 등장할 것 같은데요.

앞으로 나올 헬스 케어 방식들이 정말 기대가 됩니다.

여러분도 일반적인 헬스에 질렸다면, XR 헬스 트레이닝에 도전해보시는 건 어떤가요?