많은 돈을 들여 PT를 받지 않아도 AI코치와 함께 운동 할 수 있다구요?

제가 한 번 해봤습니다!

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나레이션 : 아.. 너무 살 찐 것 같은데 운동을 해야 되나?

일단 오긴 왔는데 뭐부터 해야 되지? 저건 또 뭐하는 기구야?

모르겠다 그냥 런닝머신이나 뛰다 가야지

자막 : 이런 적 있으신가요?

스마트폰으로 헬스장 정복하기

(인트로)

Chat GPT, 사진부터 노래까지 만들어내는 생성형 AI, 코딩해주는 AI 등 요즘 AI가 아주 많은 곳에서 쓰이잖아요?

이 AI를 헬스 트레이너로도 쓸 수 있다는데요

오늘은 AI 운동 추천 앱을 소개해드리려고 합니다

저처럼 운동은 하고 싶은데 뭐부터 어떻게 해야할지 모르는 사람들에게 좋을 것 같아요

운동을 처음 시작하는 초보자부터 전문적으로 운동하는 사람들까지 모두 사용이 가능한데요

개인의 운동 수준, 장소, 횟수, 목표등을 입력하면 이것들을 고려해 AI가 수천만개의 운동데이터를 분석해 나에게 맞는 맞춤 플랜을 제시해줍니다

그날그날 컨디션에 따라 강도도 조절할 수 있고 운동 시간도 조절이 가능합니다

조절한 강도에 따라 운동을 추천해 주는데 세세한 것 하나 하나 저한테 맞출 수 있다는 점이 좋은 것 같아요

또 다니는 헬스장을 설정을 하면 그 헬스장에 있는 기구들로만 운동을 추천해 주기 때문에 어떤 운동이 가능한지 일일히 찾아보지 않아도 된다는 점이 편한 것 같습니다

한번 직접 사용해 볼까요?

추천 운동 시작하기를 누르면 AI가 입력한 데이터를 바탕으로 오늘의 추천 운동을 띄워주는데요

저는 체지방 감소 플랜으로 해보겠습니다

시작하기를 누르면 운동 방법이 애니메이션으로 보여져 쉽게 따라할 수 있습니다

운동을 하는 동안 시간과 횟수도 기록이 가능하고 이 운동 기록들을 통해 나의 소모 칼로리와 취약점 분석, 운동 균형까지 파악할 수 있습니다

운동은 하고 싶은데 헬스장은 부담스럽다구요?

장소를 집으로 설정하면 기구 없이도 할 수 있는 맨몸 운동도 추천받을 수 있습니다

그리고 수많은 운동 데이터와 챗 gpt가 결합된 AI코치와 실시간 대화가 가능한데요

AI코치와의 채팅을 통해 식단을 추천 받을 수도 있고 운동이 하기 싫을때 사람 트레이너처럼 따끔한 조언을 들을 수도 있습니다

이렇게 오늘AI 운동 코칭 앱을 사용 해봤는데요. AI가 데이터를 분석해 나에게 필요한 운동을 추천해주는 것과 내가 한 운동을 기록하고 그 기록을 바탕으로 또 다른 보완점을 분석할 수 있다는 점이 좋은 것 같아요. 저같이 아무것도 모르는 헬린이도 운동을 혼자서 척척 할 수 있다는 용기가 나는데요? 이번 기회에AI와 함께 운동을 시작해보시는 건 어떨까요?